Juul, een voorstander van digitaal minimalisme, vertelt hoe ze na het verlies van haar eenvoudige telefoon noodgedwongen terugkeerde naar een iPhone. Dat bleek meteen een val terug in oude patronen: voortdurend scrollen, meldingen checken en intensief social media-gebruik, iets wat ze vergelijkt met een verslaving die snel weer oplaait zodra de drempel wegvalt.

Ze legt uit hoe apps en groepschats ontworpen zijn om aandacht vast te houden en hoe lastig het is om daar in het dagelijks leven echt aan te ontsnappen. Ondanks die terugval blijft ze vasthouden aan haar overtuiging en plant ze een nieuwe poging met een minimalistische telefoon om haar schermgebruik weer onder controle te krijgen.